As varizes são temidas por todos e não é apenas por causa de quão desagradáveis ​​elas são, mas porque podem indicar distúrbios de saúde. Essas dilatações anormais das veias do corpo são mais frequentes nas pernas. 

Aparecem quando as válvulas que regulam a circulação venosa param de funcionar corretamente, causando dificuldades no fluxo sanguíneo . Eles geralmente são roxos ou azuis escuros. Aqui estão mais detalhes sobre como evitar varizes.

O que são varizes

As varizes ou varizes são um problema que, como dissemos, vai além da estética, pois indicam um distúrbio no sistema linfático e circulatório. Eles aparecem quando as válvulas unidirecionais nas veias das pernas não estão funcionando corretamente. Como conseqüência, o sangue fica preso e não pode retornar ao coração . É assim que os vasos capilares se dilatam e a veia se deforma cada vez mais abaixo da superfície da derme, adquirindo aquele tom avermelhado ou púrpura.

Embora na maioria das vezes não sejam dolorosos, eles podem gerar desconforto e sintomas como: pernas pesadas, fadiga, prurido constante ao redor das varizes, inflamação, cãibras, tornozelos inchados e também dor nas varizes mais dilatadas e inchadas. Por tudo isso, é conveniente evitar varizes com algumas pequenas mudanças em seus hábitos de vida.

2. Pratique Esportes

Ser fisicamente ativo diariamente é um dos melhores remédios para evitar varizes e prevenir inúmeras doenças. É natural e ajuda a ativar a circulação, estimulando também a eliminação de toxinas.

Também tonifica os vasos sanguíneos para evitar varizes, e você só precisa passar meia hora por dia fazendo atividades como: andar de bicicleta, nadar, caminhar, dançar, alongar ou fazer ioga. Se você já tem varizes, evite atividades de alto impacto ou elas podem piorar o problema.

2. Não use roupas apertadas

Roupas muito justas são um problema real para manter uma boa circulação. Ao comprimir, apenas pressão é exercida sobre as pernas, região da virilha e cintura, dificultando o retorno venoso . Mas você pode não apenas evitar varizes, mas também celulite devido a dificuldades na eliminação de toxinas.

3. Evite saltos

Em muitas ocasiões, é essencial usar saltos, mas não os use por um longo tempo. Este sapato tem mais riscos de gerar varizes, recomendando uma altura não superior a 4 centímetros e que não sejam muito apertados.

4. Mantenha um peso ideal

Para evitar varizes, é essencial ter um peso apropriado. Estar acima do peso dificulta a circulação, gerando também uma forte sensação de peso, cansaço, fraqueza e formigamento. Tome as medidas que considerar adequadas para perder peso e manter uma dieta saudável e equilibrada.

5. Mude sua postura e alongue

Se você for forçado a manter a mesma postura por um longo tempo, isso aumentará a tensão nos músculos e os problemas circulatórios. Idealmente, você deve fazer uma pausa a cada meia hora para mover os pés e esticar o corpo. Ande alguns minutos durante o intervalo e evite cruzar as pernas .

6. parar de fumar

Para evitar varizes, deixar de fumar é essencial, pois os compostos tóxicos do tabaco se acumulam na corrente sanguínea, espessando o sangue e reduzindo o oxigênio . Além disso, intoxica as células saudáveis ​​do corpo, desenvolvendo doenças graves.

Como remover varizes?

Caso você siga todas as dicas acima e ainda não tenha conseguido evitar varizes, tente tomar um suplemento ou remédio quando perceber que elas começam a se formar. A hidratação corporal é outro remédio para varizes. 

Meias de compressão são usadas para o tratamento de varizes, bem como para a sua prevenção. Mas você também pode optar por géis ou cremes tópicos ou cápsulas orais e comprimidos para aliviar os sintomas.

Remédios caseiros para varizes

Existem vários remédios caseiros para aliviar o desconforto e podem até remover varizes que não são muito proeminentes . Nesse caso, ainda há muito a analisar, portanto, antes de incluir qualquer tipo de remédio natural, verifique com seu médico ou flebologista.

Varigold

Graças à sua ação anti-inflamatória, o creme varigold pode ajudar a aliviar o desconforto, principalmente se você o usar com uma compressa fria e permitir que ele atue nas varizes inflamadas. Para conhecer mais detalhes sobre o creme, Clique aqui

Castanha da Índia

É benéfico para problemas circulatórios e sua eficácia foi comprovada cientificamente. Foi até usado como tratamento adjuvante para remover varizes.

Café

Este produto foi estudado por seu potencial potencial no tratamento de problemas de circulação. No entanto, o consumo excessivo pode causar efeitos adversos . 

O café é uma bebida com efeitos diuréticos, por isso pode ser um dos melhores remédios para varizes. Ajuda a eliminar líquidos retidos, peso nas extremidades e inflamação.